LITERATURE REVIEW: WALKING EXERCISE UNTUK MENURUNKAN HIPERTENSI PADA LANSIA
DOI:
https://doi.org/10.32382/medkes.v18i1.442Abstract
Latar belakang : Memasuki usia tua banyak mengalami penurunan fungsi yang mengakibatkan timbulnya masalah kesehatan salah satunya penurunan pada fungsi sistem kardiovaskular yang dapat menyebabkan hipertensi. Hipertensi pada lansia meningkatkan resiko penyakit stroke, gangguan kognitif dan kematian, salah satu penyebab hipertensi pada lansia karena kurangnya aktivitas fisik. Oleh karena itu dibutuhkan exercise sebagai terapi dan preventif hipertensi. Walking exercise adalah exercise yang aman, tidak menimbulkan efek samping, mudah, ekonomis, dapat dilakukan tanpa memerlukan pelatihan khusus. Tujuan : Untuk mereview keefektifan walking exercise terhadap penurunan tekanan darah pada lansia. Metode Penelitian : Metode penelitian ini menggunakan Literature Review. Data yang digunakan ialah data sekunder. Sumber data sekunder yang didapat berupa artikel jurnal bereputasi baik nasional maupun internasional dengan tema yang sudah ditentukan. Dalam penelitian pencarian artikel dilakukan dengan menggunakan metode PICO yaitu Problem/Patient/Population, Intervention/Indicator, Comparison dan Outcome. Artikel yang digunakan dalam literature review ini didapatkan melalui database penyedia jurnal online Google Scholar, Pubmed dan Science Direct dengan menggunakan kata kunci “walking exercise”, “elderly” dan “hypertension”. Hasil Penelitian : Secara keseluruhan pada literature review ini, dari 13 sumber menjelaskan bahwa walking exercise dapat menurunkan tekanan darah pada lansia. Walking exercise yang dilakukan 30 – 60 menit secara teratur mempunyai pengaruh untuk menurunkan tekanan darah pada lansia yang mengalami hipertensi. Saran : Untuk peneliti selanjutnya agar menambah informasi mengenai pengaruh walking exercise terhadap penurunan hipertensi pada lansia dengan menggunakan jenis artikel systematic review maupun meta analysis sehingga mampu memperkecil bias penelitian. Serta menambah informasi terkait jenis spesifik serta cara yang tepat dalam melakukan walking exercise sehingga dapat menurunkan tekanan darah secara signifikan.
Kata Kunci : Hipertensi, Lansia, Walking Exercise
References
Anggi, L., & Wiwin Priyantari, H. N. (2017). Menurunkan Tekanan Darah dengan Cara Mudah pada Lansia. Indonesian Journal of Nursing Practices, 1(2), 55-63.
Dian Ika, P., Mujib, H., & Leviana Dea, C. (2017). Pengaruh Jalan Pagi terhadap Perubahan Tekanan Darah pada Lanjut Usia dengan Hipertensi di Desa Kalianget Timur Kecamatan Kalianget Kabupaten Sumenep. Jurnal Ners Lentera, 5(1), 1-8.
Femmy, L., Maria, T., & Freyjer, B. (2018). Hubungan Derajat Penyakit Hipertensi dengan Tingkat Kecemasan pada Kelompok Lanjut Usia di Wilayah Kerja Puskesmas Kahakitang Kecamatan Tatoareng. Media Kesehatan Politeknik Kesehatan Makassar, 13(2), 59-68.
Ferreira Junior, A., Schamne, J., Altimari, L., Okano, A., & Okuno, N. (2019). Effect of walk training combined with blood flow restriction on resting heart rate variability and resting blood pressure in middle-aged men. Motriz: Revista de Educação Física, 25. doi:10.1590/s1980-6574201900020005
Geraldes, A. A., Silva, W., Balikian, P., & Pereira, P. (2019). Effects of walking on the mood of physically active older people. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 25, 63-66. doi:10.1590/1517-869220192501193620
He, L. I., Wei, W. R., & Can, Z. (2018). Effects of 12-week brisk walking training on exercise blood pressure in elderly patients with essential hypertension: a pilot study. Clin Exp Hypertens, 40(7), 673-679. doi:10.1080/10641963.2018.1425416
Kang, S.-J., & Ahn, C.-H. J. J. o. E. R. (2019). The effects of home-based stair and normal walking exercises on lower extremity functional ability, fall risk factors, and cardiovascular health risk factors in middle-aged older women. 15, 584 - 591.
Mandini, S., Conconi, F., Mori, E., Myers, J., Grazzi, G., & Mazzoni, G. (2018). Walking and hypertension: greater reductions in subjects with higher baseline systolic blood pressure following six months of guided walking. PeerJ, 6, e5471. doi:10.7717/peerj.5471
Mukarromah, S. B., & Yulisa, D. K. (2018). The Effect of Walking Exercise on Blood Pressure in The Elderly With Hypertension in Mulyoharjo Community Health Center Pemalang. Public Health Perspective Journal(Vol 3, No 3 (2018): December 2018).
Mustofa, F. L., Febriyani, A., Prasetia, T., & Hasriza, I. A. (2020). HUBUNGAN KARAKTERISTIK DAN AKTVITAS FISIK DENGAN TINGKAT HIPERTENSI PADA LANSIA DI PANTI SOSIALTRESNA WERDHA NATAR 2019. 2020, 4(2), 8 %J Jurnal Medika Malahayati. doi:10.33024/jmm.v4i2.2522
Rezky, A., Nur, N., Samad, R., & Puspitha, A. (2019). Effect of 30 Minutes Walking on Blood Pressure of Elderly in Paccerakkang District of Makassar. Indonesian Contemporary Nursing Journal (ICON Journal), 3, 36. doi:10.20956/icon.v3i2.3635
Rivera-Torres, S., Fahey, T. D., & Rivera, M. A. (2019). Adherence to Exercise Programs in Older Adults: Informative Report. Gerontol Geriatr Med, 5, 2333721418823604. doi:10.1177/2333721418823604
Rizka, M., & Agus, A. (2018). Pengaruh latihan jalan kaki terhadap kebugaran jasmani lansia di puskesmas sungai aur kabupaten pasaman barat.
Şekerci, Y. G., & Biçer, E. K. J. T. J. o. G.-T. G. D. (2020). The effect of walking exercise on quality of life and sleep in elderly individuals: randomized controlled study. 22.
Setters, B., & Holmes, H. M. (2017). Hypertension in the Older Adult. Prim Care, 44(3), 529-539. doi:10.1016/j.pop.2017.05.002
Sipilä, S., Tirkkonen, A., Hänninen, T., Laukkanen, P., Alen, M., Fielding, R. A., . . . Törmäkangas, T. (2018). Promoting safe walking among older people: the effects of a physical and cognitive training intervention vs. physical training alone on mobility and falls among older community-dwelling men and women (the PASSWORD study): design and methods of a randomized controlled trial. BMC Geriatr, 18(1), 215. doi:10.1186/s12877-018-0906-0
Wong, M., Formiga, M., Owens, J., Asken, T., & Cahalin, L. (2018). Safety of Blood Flow Restricted Exercise in Hypertension: A Meta-Analysis and Systematic Review With Potential Applications in Orthopedic Care. Techniques in Orthopaedics, 33. doi:10.1097/BTO.0000000000000288
