Pengaruh Prenatal Yoga terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester III di TPMB Hj. A. Nani Nurcahyani

Penulis

  • Siti Husaema Jurusan Kebidanan Poltekkes Kemenkes Makasar
  • Afriani Jurusan Kebidanan Poltekkes Kemenkes Makassar
  • Maria Sonda Jurusan Kebidanan Poltekkes Kemenkes Makasar
  • Agustina Ningsi Jurusan Kebidanan Poltekkes Kemenkes Makasar
  • Sitti Mukarramah Jurusan Kebidanan Poltekkes Kemenkes Makassar

DOI:

https://doi.org/10.32382/medkes.v19i2.724

Kata Kunci:

Kata kunci : Kualitas tidur; Prenatal Yoga; Wanita hamil

Abstrak

Gangguan tidur pada ibu hamil trimester III sering disebabkan oleh perut yang semakin membesar, yang dapat menekan diafragma dan mengganggu pernapasan, sehingga mempersulit ibu untuk tidur. Faktor lain yang berkontribusi adalah peningkatan berat janin, sesak napas, pergerakan janin, sering terbangun karena ingin berkemih, dan nyeri punggung. Prenatal yoga bertujuan untuk mempersiapkan ibu hamil secara fisik, mengatur pernapasan, meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, serta merelaksasi otot panggul dan otot-otot rahim sebagai persiapan menghadapi persalinan. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas prenatal yoga terhadap kualitas tidur ibu hamil trimester III. Jenis penelitian yang digunakan adalah pre-experiment dengan desain one group pretest-posttest. Teknik sampling yang digunakan adalah purposive sampling, dengan sampel sebanyak 34 ibu hamil yang sehat secara jasmani dan rohani. Analisis data dilakukan dengan analisis univariat dan uji Wilcoxon. Hasil penelitian menunjukkan adanya efektivitas yang signifikan (p=0.000 < 0.05), yang membuktikan bahwa prenatal yoga berpengaruh positif terhadap kualitas tidur ibu hamil trimester III di TPMB Hj. A. Nani Nurcahyani, S.ST. Penelitian ini memberikan kontribusi pada literatur terkait intervensi non-farmakologis untuk meningkatkan kualitas tidur ibu hamil, serta menambah wawasan mengenai manfaat prenatal yoga dalam perawatan ibu hamil.

Kata kunci : Kualitas tidur; Prenatal Yoga; Wanita hamil

Referensi

Aisyah, R. D., & Prafitri, L. D. (2024). Deteksi Kecemasan Ibu Hamil: Menyelami Penyebab Tiap Trimester. Pekalongan: Penerbit NEM.

Dahniar, D., & Sari, L. P. (2021). Sosialisasi imunisasi tetanus toxoid dan pengolahan makanan yang tepat pada ibu hamil di puskesmas batua Kota Makassar socialization of tetanus toxoid immunization and proper food processing in pregnant mother at Batua Puskesmas Makassar City. Jurnal Pengabdian Masyarakat Kesehatan. 7(3): 36–40. https://doi.org/10.33023/jpm.v7i3.934.

Fauziah, S.F., Rhomadona, S.W., Mufidati, D., Dewi, M.M., Rochkmana, M.J., Yulivantina, E.V., Hadi,S.P.I., Ahmaniyah, Purnamasari, K.D., Thaariq, N.A.A., Primihastuti, D., & Din, A.Y.R. (2022). Evidence Based Midwifery: Asuhan Kebidanan Berbasis Riset. Bojonegoro: Penerbit Madza Media.

Field, T., Diego, M., Delgado, J., & Medina, L. (2020). Yoga and massage therapy reduce prenatal depression and prematurity. Journal of Perinatal Education, 29(1), 12-20. https://doi.org/10.1891/1058-1243.29.1.12

Hashmi, A. M., Bhatia, S. K., Bhatia, S. K., & Khawaja, I. S. (2016). Insomnia during pregnancy: diagnosis and rational interventions. Pakistan journal of medical sciences, 32(4), https://doi.org/1030-1037. 10.12669/pjms.324.10421.

Islami, I., & Ariyanti, T. (2019). Prenatal yoga dan kondisi kesehatan ibu hamil. Jurnal Ilmu Keperawatan Dan Kebidanan, 10(1), 49-56. https://doi.org/10.26751/jikk.v10i1.623.

Istiqomah, A., Yuniarti, Y., Burhan, R., Yaniarti, S., & Wahyuni, E. (2020). Pengaruh Senam Prenatal Yoga terhadap Kecemasan Ibu Hamil Primigravida Trimester III dalam Menghadapi Persalinan. Bengkulu: Poltekkes Kemenkes Bengkulu.

Khairoh, M., Rosyariah, A.B., & Ummah, K. (2019). Asuhan Kebidanan Kehamilan. Surabaya: Jakad Media Publishing.

Khalifahani, R. (2021). Hubungan Tingkat Pengetahuan Ibu Tentang Pemberian Asi Dan Mp-Asi Terhadap Resiko Kejadian Stunting Di Kelurahan Pondok Kelapa Jakarta Timur. Jakarta: Universitas Binawan.

Minozzi, S., & Caterina, R.D. (2019). Pharmacological treatments for sleep disorders in pregnancy. Journal of Sleep Research, 28(5), 120-128. https://doi.org/10.1111/jsr.12723

National Sleep Foundation. (2020). How Blue Light Affects Kids’ Sleep. https://www.sleepfoundation.org/children-and-sleep/how-blue-light-affects-kids-sleep.

Nora, O., & Iin, N. (2022). Asuhan Kebidanan Continuty Of Care Pada Ibu Hamil Primi Gravida Dengan Gangguan Tidur Menggunakan Penerapan Latihan Prenatal Gentle Yoga Dan Inhalasi Aroma Terapi Lavender. Bengkulu: STIKes Sapta Bakti.

Resmaniasih, K., & Herlinadiyaningsih, H. (2021). Pengaruh prenatal yoga terhadap kualitas tidur ibu hamil trimester III. Jurnal Kesehatan Madani Medika, 12(2), 252-258.

Ronalber, A. (2022). The effects of gentle prenatal yoga on sleep quality in pregnant women: A quantitative study. Journal of Maternal Health and Wellness, 15(3), 245-255. https://doi.org/10.1016/j.jmhw.2022.03.005

Rosita, S. D., Purbanova, R., & Siswanto, D. (2022). Pengaruh Prenatal Yoga Terhadap Nyeri Punggung pada Ibu Hamil Trimester III. Jurnal Pendidikan Tambusai, 6(2), 11939-11945. https://doi.org/10.31004/jptam.v6i2.4344

Rusmita, E. (2022). Senam Ibu Hamil Terhadap Kesiapan Fisik Dan Psikologis Dalam Menghadapi Persalinan. Pasaman: Cv. Azka Pustaka.

Smith, C., & McGrath, J. (2019). Psychological and physical benefits of prenatal yoga: Evidence for maternal wellbeing. Journal of Perinatal Psychology, 33(4), 239-246. https://doi.org/10.1093/pp/xyz123.

Sugesti, N. S., Evindah, N., Azanti, R., Wiranti, F., Retnowati, Y., & Padillah, R. (2023). Pengetahuan Ibu Hamil Tentang Prenatal Yoga: Literature Review. Jurnal Kesehatan Republik Indonesia, 1(1), 56-63.

Yanti, M.I. (2023). Asuhan Kebidanan Pada Ny. “R” Masa Kehamilan, Bersalin, Neonatus, Nifas dan KB Pasca Salin. Bengkulu: Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Sapta Bakti.

Wulandari, E. (2024). Prenatal Physical Exercise. Jakarta: Yapindo.

Unduhan

Diterbitkan

2024-12-12

Cara Mengutip

Husaema, S., Afriani, A., Sonda, M., Ningsi, A., & Mukarramah, S. (2024). Pengaruh Prenatal Yoga terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester III di TPMB Hj. A. Nani Nurcahyani. Media Kesehatan Politeknik Kesehatan Makassar, 19(2), 176–182. https://doi.org/10.32382/medkes.v19i2.724