Hubungan Sleep Hygiene dengan Kualitas Tidur pada Mahasiswa Preklinik Semester 7 Fakultas Kedokteran Universitas Palangka Raya

Yemima Hasianna; Astri Widiarti; Agnes Immanuela Toemon

doi:10.32382/medkes.v20i1.1197

Penulis

Yemima Hasianna Program Studi Sarjana Kedokteran, Fakultas Kedokteran Universitas Palangka Raya
Astri Widiarti Departemen Ilmu Kedokteran Komunitas, Fakultas Kedokteran, Univeritas Palangka Raya
Agnes Immanuela Toemon Departemen Parasitologi, Fakultas Kedokteran, Univeritas Palangka Raya

DOI:

https://doi.org/10.32382/medkes.v20i1.1197

Kata Kunci:

Sleep hygiene; kualitas tidur; mahasiswa preklinik fakultas kedokteran

Abstrak

Masalah tidur umum terjadi di kalangan mahasiswa, terutama mahasiswa kedokteran, akibat beban akademik yang tinggi dan tuntutan perkuliahan yang padat. Kurang tidur dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik, mental, dan performa akademik. Sleep hygiene yang meliputi praktik dan kebiasaan yang mendukung tidur yang baik, dapat menjadi solusi non-farmakologis untuk mengatasi masalah ini. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui korelasi antara sleep hygiene dan kualitas tidur pada mahasiswa preklinik semester 7 Fakultas Kedokteran Universitas Palangka Raya. Penelitian ini menggunakan desain analitik observasional cross-sectional dengan 63 mahasiswa yang dipilih melalui metode purposive sampling. Sleep hygiene dinilai menggunakan Sleep Hygiene Index (SHI) dan kualitas tidur diukur menggunakan Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Hasil penelitian menunjukkan bahwa 9,5% mahasiswa memiliki sleep hygiene baik, 46% sedang, dan 44,4% buruk. Sebagian besar mahasiswa (84,1%) melaporkan kualitas tidur yang buruk. Analisis korelasi Spearman menunjukkan adanya korelasi positif sedang yang signifikan secara statistik antara sleep hygiene dan kualitas tidur (r = 0,401, p = 0,001). Disimpulkan bahwa terdapat hubungan positif sedang antara sleep hygiene dan kualitas tidur pada mahasiswa preklinik semester 7 Fakultas Kedokteran Universitas Palangka Raya.

Kata Kunci: Sleep hygiene; kualitas tidur; mahasiswa preklinik fakultas kedokteran

Referensi

Chattu VK, Manzar MD, Kumary S, Burman D, Spence DW, Pandi-Perumal SR. The Global Problem of Insufficient Sleep and Its Serious Public Health Implications. Vol. 7, Healthcare (Switzerland). MDPI; 2019.

Hidayati E, Priyoono D, Anggraini R. Hubungan Tingkat Kecemasan dengan Kualitas Tidur Pada Mahasiswa Keperawatan yang Sedang Menyusun Skripsi di Pontianak.2020.

Guyton AC, Hall JE. Buku Ajar Fisiologi Kedokteran. Edisi 12. Jakarta: Elsevier. 2014.

Ramar K, Malhotra RK, Carden KA, Martin JL, Abbasi-Feinberg F, Aurora RN, et al. Sleep is Essential to health: An American Academy of Sleep Medicine Position Statement. Journal of Clinical Sleep Medicine [Internet]. 2021 Oct 1 [cited 2024 Jan 25];17(10):2115–9. Available from: https://doi.org/10.5664/jcsm.9476

Gaultney JF. The Prevalence of Sleep Disorders in College Students: Impact on Academic Performance. Journal of American College Health [Internet]. 2010 Sep 1 [cited 2024 Jan 25];59(2):91–7. Available from: https://doi.org/10.1080/07448481.2010.483708

Windari H, Ginting B, Gayatri D. Kualitas Tidur pada Mahasiswa, Fakultas Kedokteran; Program Studi Pendidikan Dokter. Jakarta; 2013.

Hussein R, Sauma E, Endrinaldi E, Afriwardi A, Vitresia H. Hubungan Tingkat Stres dan Sleep Hygiene dengan Kualitas Tidur pada Mahasiswa Kedokteran. Jurnal Ilmu Kesehatan Indonesia [Internet]. 2023 Sep 19 [cited 2024 Jan 25];4(3):166–72. Available from: 10.25077/jikesi.v4i3.1045

Yurita Priharyuni C, Wicaksono B. Pengaruh Tingkat Stres Mahasiswa Kedokteran yang Mengerjakan Skripsi terhadap Prestasi Akademik di Universitas Sebelas Maret. Vol. 4.

Yazdi Z, Loukzadeh Z, Moghaddam P, Jalilolghadr S. Sleep Hygiene Practices and Their Relation to Sleep Quality in Medical Students of Qazvin University of Medical Sciences. J Caring Sci [Internet]. 2016 Jun 1 [cited 2024 Jan 25];5(2):153–60. Available from: doi:10.15171/jcs.2016.016

Makkiyah F, Harfiani E. Pengaruh Jenis Kelamin dalam Variasi Indeks Prestasi Kumulatif Mahasiswa Kedokteran di Universitas Pembangunan Nasional Veteran Jakarta. Jurnal Profesi Medika. 2019;13(1).

Schmickler JM, Blaschke S, Robbins R, Mess F. Determinants of Sleep Quality: A Cross-Sectional Study in University Students. Int J Environ Res Public Health. 2023 Feb 1;20(3).

Nindyati AD. Kecerdasan Emosi dan Stres Akademik Mahasiswa: Peran Jenis Kelamin sebagai Moderator Dalam Sebuah Studi Empirik di Universitas Paramadina. Jurnal Psikologi Sains dan Profesi (JPSP). 2020 Aug;4(2):127–34.

Kaplan HI, Sadock BJ, Grebb JA. Buku Sinopsis Psikiatri. Edisi 7. Kusuma W T, editor. Jakarta: Binarupa Aksara; 2010.

Pujiati. Gambaran Kualitas Tidur pada Remaja dengan Obesitas di Yayasan Manaratul Islam Jakarta Selatan. 2018.

Minar E tio. Korelasi Sleep Hygiene dengan Kualitas Tidur pada Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Sumatera Utara Angkatan 2017 – 2019. 2021;

Lisiswanti R, Saputra O, Indah Sari M, Hana Zafirah N. Hubungan antara Kualitas Tidur terhadap Hasil Belajar Mahasiswa Program Studi Pendidikan Dokter Fakultas Kedokteran Universitas Lampung. Vol. 6, J Agromedicine |Volume. 2019.

Potter., Perry. Fundamentals of Nursing Fundamental Keperawatan . Edisi 7. Jakarta: Salemba Medika.; 2017.

ME P, Avesiena SF. Hubungan Perilaku Sleep Hygiene dengan Kualitas Tidur pada Mahasiswa Kedokteran. Jurnal Kesehatan Islam. 2024;Volume 13 Nomor 1.

Safhi M, Alafif R, Alamoudi N, Alamoudi M, Alghamdi W, Albishri S, et al. The Association of Stress with Sleep Quality Among Medical Students at King Abdulaziz University. J Family Med Prim Care. 2020;9(3):1662–7.

Al-Kandari S, Alsalem A, Al-Mutairi SS, Al-Lumai D, Dawoud A, Moussa M. Association Between Sleep Hygiene Awareness and Practice with Sleep Quality Among Kuwait University Students. . 3(5):342-347. 2017 Nov;

Ayu Yolanda A, Arie Wuryanto M, Kusariana N, Dian Saraswati. Hubungan Aktivitas Fisik, Screen Based Activity dan Sleep Hygiene dengan Kualitas Tidur pada Remaja Usia 15-18 Tahun (Studi pada Siswa di SMA Negeri 1 Ungaran). 2019;7(1):2356–3346. Available from: http://ejournal3.undip.ac.id/index.php/jkm

National Sleep Foundation. Sleeptionary: Definitions of Common Sleep Terms. https://sleepfoundation.org/sleeptionary. .

Ambarwati R. Tidur, Irama Sirkardian dan Metabolisme Tubuh. 2017;Vol. X No 1 April.

Dwi Saputra R. Risiko Radiasi Blue Light terhadap Siklus Tidur dan Pengaruhnya pada Mata Manusia. OPTIKA: Jurnal Pendidikan Fisika. 6(2):190.

Sukmalara D, Oktaviana V. Dampak Penggunaan Lampu pada Saat Tidur dengan Kualitas Tidur Remaja di SMK Kesdam Jaya Jakarta. Kesehatan dan Anak. 2021;6(2).

Mauliyana A, Nangi MG, Anamelania Y. Faktor yang Berhubungan dengan Kualitas Tidur Mahasiswa Stikes Mandala Waluya Kendari. Miracle Journal of Public Health. 2020 Dec;3(2):179–87.